Formování postavy
Připravili jsme pro Vás balíček pro formování postavy - zpevnění a posílení svalů všech partií, vhodné pro ženy i pro muže. Jedná se o cyklus 12 návštěv rozdělených do 2 fyzických fází: aktivní a pasivní. Výrazná pomoc při hubnutí, zmenšení diastázy a snížení projevů celulitidy.
Vše pod jednou střechou, v Centru Regenerace a Zdraví Perla. Žádná těžká fitness cvičení, žádná posilovna, žádné drastické diety apod.
Aktivní fyzická fáze
- A-1 Vibrační plošina, 10 minut s nastaveným programem dle konkrétní zátěže, celé tělo.
- A-2 Rotoped s magnetickou zátěží, 15 minut s nastaveným programem dle vašeho věku a nastavení 60 % / 85 % z maximálního pulzu. Posiluje především dolní končetiny a břicho.
- A-3 Trakční lavice, 5 minut s nastavením postupného náklonu, od vodorovné polohy až se záklonem 30 stupňů (postupně během návštěv). Uvolnění kloubů, svalů a šlach celého skeletu.
Pasivní fyzická fáze
- P-1 Vysokoindukční magnet křeslo, 20 minut s postupným zvyšování výkonu magnetických impulzů. Posílení svalů pánevního dna.
- P-2 Vysokoindukční magnet aplikátor, 3x 5-8 minut, aplikátor se umisťuje na pupík a oba boky s postupným zvyšováním výkonu magnetických impulzů. Zpevnění přímého a šikmých svalů břicha, zmenšení diastázy (rozestup přímého břišního svalu).
- P-3 Vysokoindukční magnet, 2x 10-15 minut, aplikátor se umisťuje na obě strany hýždí s postupným zvyšováním výkonu magnetických impulzů. Zpevnění hýžďových svalů.
Vysokoindukční magnet, 2x 8 minut, aplikátor se umisťuje na oba stehenní svaly s postupným zvyšováním výkonu magnetických impulzů. Zpevnění stehenních svalů.
Při jedné návštěvě (jednom cyklu) se vždy střídá aktivní a pasivní fáze: A-1 + P-1 / A-2 + P-2 / A-3 + P-3, případné domluvené kombinace.
Kolikrát půjdu na daná cvičení
- Na cvičení se dochází 2x týdně.
- Celkem absolvujete minimálně 12 cvičení v průběhu 6 týdnů, nedoporučuje se přerušit daný cyklus.
- Cvičení lze přidat, jestliže budete chtít pokračovat. Nebo je možné na určitou dobu cvičení přerušit a pokračovat, např. za měsíc.
Kontraindikace, případy kdy na cvičení nesmím
- Horečnatá onemocnění, nádorová onemocnění, po operacích, a další závažná onemocnění svalového aparátu.
- Pro vysokoindukční magnet platí, že nesmíte mít kardioastimulátor, kovové implantáty, piercing a tetování (především v oblasti pánve a břicha). U žen zavedená tělíska s kovovými součástmi, těhotenství, šestinedělí.
Kolik za cvičení zaplatím
- Jednotlivé návštěvy: 600,- Kč (celkem 12 návštěv 7.200,- Kč)
- Balíček všech 12 návštěv uhrazený najednou, zvýhodněná cena: 6.600,- Kč.
Na konci návštěv je vhodné absolvovat 1 - 3 celotělové masáže pro "dotažení" účinků procedur. Masáž v 60 -90 minutách zahrnuje: oblast krční páteře, celých a beder, dolní končetiny, včetně hýždí (poloha na břiše). V poloze na zádech: dolní končetiny zpředu, břicho a hrudník. Lze přidat i masáž obličeje. Masáž se provádí na termopodložce BioMat, která je zahřívána na cca 60 stC, která dodá tělu energie a rozvolní svaly pro pohodovou masáž.
Doporučujeme přidat anticelulitidovou masáž, masáž obličeje a dekoltu pro vypnutí a omlazení pokožky.
Provádí:
Luboš Mrkus, tel.: 605 289 420