
Cvičení posiluje tělo i ducha.
Vážené cvičenky a cvičenci, vzhledem k rozšíření nabídky fyzikálních terapií, končíme s nabídkou cvičení k 20.12.2023. Prostor tělocvičny bude využit na přístrojovou techniku: rázovou vlnu, vysokovýkonový laser a vysokoindukční magnet. Od nového roku 2023 přibude rozšíření o přístrojovou medicinální pedikúru a výrobu anatomických vložek dle Vašeho tvaru chodidla.
Jógalates
Jógalates kombinují silové cviky pilates s relaxační energií jógových pozic. V rámci hodiny se bude posilovat i protahovat, napínat i uvolňovat.
Moderní Nordic walking
Termíny na webu lektorky v textu. Chůze podporuje vyplavování hormonů štěstí, tedy serotoninu a endorfinů. Pravidelná chůze s dobrou technikou podporuje vitalitu celého těla, funkci svalů, kostí, mozku a dalších "součástek".
Pilates
Pilates je cvičební systém, který Vám pomůže lépe vypadat, lépe se pohybovat a především se lépe cítit. Je cestou, jak zvýšit Vaši pružnost, sílu, koordinaci pohybu a dýchání.
SM systém
SM systém je rehabilitační cvičení vytvořené MUDr. Richardem Smíškem a opírá se o 25 let zkušeností. Cvičení pomocí elastického lana aktivuje svaly tvořící korzet našeho těla.
Zdravotní cvič. pro seniory
Začít s pravidelným pohybem je možné v každém věku. Díky pravidelné fyzické aktivitě lze eliminovat např. riziko osteoporózy, obezity, vysokého krevního tlaku, kardiovaskulárních onemocnění a celkově zmírnit příznaky stárnutí.
Ceník cvičení
Pro upřesnění ceny za jednotlivá cvičení, prosíme, kontaktujte lektorky. Každé cvičení má svoji cenu a upravuje se i podle počtu účastníků. Všechna cvičení jsou v délce 60 minut čistého času.
Rozpis cvičení v CRaZ Perla.
Jíchová Martina
cvičení pro seniory
St 8.45 - 9.45
St 10.00 - 11.00
Jíchová Martina
SM systém
St 18.00 -19.00
Čt 18.05 - 19.05
Soukromé hodiny
pronájem uzavřené společnosti
Út 18.00 - 19.00, 19.15 - 20.15
Čt 16.55 - 17.55, 19.15 - 20.15
Možnost pronájmu 40 m2
na domluvu - volné termíny