Cvičení v CRaZ Perla

Ceník cvičení
Pro upřesnění ceny za jednotlivá cvičení, prosíme, kontaktujte lektorky. Každé cvičení má svoji cenu a upravuje se i podle počtu účastníků. Orientační ceny jsou uvedeny na letácích ZDE. Všechna cvičení jsou v délce 60 minut čistého času.

Rozpis dní a hodin
Přehledný rozpis jednotlivých cvičení najdete v Týmu lektorů.

Cvičení posiluje ducha i tělo.

Cvičení v CRaZ Perla

Dětská jóga s Beatou

St 16.30 - 17.30 hod. Kurz pro děti od 8 do 12 let. Pomocí pozic se děti učí ovládat svoje tělo, reagovat na jeho potřeby a odpočívat.

Orgánová jóga

Po 17.30 - 18.30 hod. Orgánová jóga a cvičení dle metodiky Ludmily Mojžíšové. Cvičení je určeno ženám bez rozdílu věku.

SM systém

St 9.30 - 10.30 hod (individ), St 18.00 - 19.00 hod (skup). SM systém je rehabilitační cvičení vytvořené MUDr. Richardem Smíškem a opírá se o 25 let zkušeností. Cvičení pomocí elastického lana aktivuje svaly tvořící korzet našeho těla.

Zdravotní cvič. pro seniory

St 9.30 - 10.30 a Čt 8.00 - 9.00 hod. Začít s pravidelným pohybem je možné v každém věku. Díky pravidelné fyzické aktivitě lze eliminovat např. riziko osteoporózy, obezity, vysokého krevního tlaku, kardiovaskulárních onemocnění a celkově zmírnit příznaky stárnutí.

Břišní tance

St 19.30 - 20.30 hod. Orientální tanec se může stát zdrojem zábavy, zdraví a nové životní síly. Orientální tanec může být také nástrojem meditace a pomáhat zůstat v souladu se svým tělem, myslí i duchem.