Cvičení posiluje tělo i ducha.

Vážené cvičenky a cvičenci, vzhledem k rozšíření nabídky fyzikálních terapií, končíme s nabídkou cvičení k 20.12.2023. Prostor tělocvičny bude využit na přístrojovou techniku: rázovou vlnu, vysokovýkonový laser a vysokoindukční magnet. Od nového roku 2023 přibude rozšíření o přístrojovou medicinální pedikúru a výrobu anatomických vložek dle Vašeho tvaru chodidla.

Hathajóga

30.08.2021

Pomůže Vám zbavit se stresu, únavy a napětí. Cílem je klidná a soustředěná mysl, správné dýchání, vitalita, pružné a pevné tělo.

Jógalates

29.08.2021

Jógalates kombinují silové cviky pilates s relaxační energií jógových pozic. V rámci hodiny se bude posilovat i protahovat, napínat i uvolňovat.

Termíny na webu lektorky v textu. Chůze podporuje vyplavování hormonů štěstí, tedy serotoninu a endorfinů. Pravidelná chůze s dobrou technikou podporuje vitalitu celého těla, funkci svalů, kostí, mozku a dalších "součástek".

Pilates

25.08.2021

Pilates je cvičební systém, který Vám pomůže lépe vypadat, lépe se pohybovat a především se lépe cítit. Je cestou, jak zvýšit Vaši pružnost, sílu, koordinaci pohybu a dýchání.

SM systém

24.08.2021

SM systém je rehabilitační cvičení vytvořené MUDr. Richardem Smíškem a opírá se o 25 let zkušeností. Cvičení pomocí elastického lana aktivuje svaly tvořící korzet našeho těla.

Začít s pravidelným pohybem je možné v každém věku. Díky pravidelné fyzické aktivitě lze eliminovat např. riziko osteoporózy, obezity, vysokého krevního tlaku, kardiovaskulárních onemocnění a celkově zmírnit příznaky stárnutí.

Ceník cvičení
Pro upřesnění ceny za jednotlivá cvičení, prosíme, kontaktujte lektorky. Každé cvičení má svoji cenu a upravuje se i podle počtu účastníků. Všechna cvičení jsou v délce 60 minut čistého času.

Rozpis cvičení v CRaZ Perla.

Jíchová Martina

cvičení pro seniory

St 8.45 - 9.45
St 10.00 - 11.00

Jíchová Martina

SM systém

St 18.00 -19.00
Čt  18.05 - 19.05

Soukromé hodiny

pronájem uzavřené společnosti

Út 18.00 - 19.00, 19.15 - 20.15
Čt 16.55 - 17.55, 19.15 - 20.15

Možnost pronájmu 40 m2

na domluvu - volné termíny

250,-Kč / 1 hod