Cvičení posiluje ducha i tělo.

Cvičení v CRaZ Perla

Ceník cvičení
Pro upřesnění ceny za jednotlivá cvičení, prosíme, kontaktujte lektorky. Každé cvičení má svoji cenu a upravuje se i podle počtu účastníků. Všechna cvičení jsou v délce 60 minut čistého času.

Rozpis dní a hodin
Přehledný rozpis jednotlivých cvičení najdete v Týmu lektorů.

Cvičení posiluje ducha i tělo.

Cvičení v CRaZ Perla

Dětská jóga s Beatou

St 16.30 - 17.30 hod. Kurz pro děti od 8 do 12 let. Pomocí pozic se děti učí ovládat svoje tělo, reagovat na jeho potřeby a odpočívat.

Hathajóga

Čt 18.00 - 19.00 hod. Pomůže Vám zbavit se stresu, únavy a napětí. Cílem je klidná a soustředěná mysl, správné dýchání, vitalita, pružné a pevné tělo.

Jógalates

Út 18.00 - 19.00 hod. Jógalates kombinují silové cviky pilates s relaxační energií jógových pozic. V rámci hodiny se bude posilovat i protahovat, napínat i uvolňovat.

Orgánová jóga

Po 17.30 - 18.30 hod. Orgánová jóga a cvičení dle metodiky Ludmily Mojžíšové. Cvičení je určeno ženám bez rozdílu věku.

Pilates pro páry

Cvičení nyní neprobíhá. Pilates je cvičební systém, který je vhodný pro ženy i muže a všechny věkové kategorie.

SM systém

St 9.30 - 10.30 hod (individ), St 18.00 - 19.00 hod (skup). SM systém je rehabilitační cvičení vytvořené MUDr. Richardem Smíškem a opírá se o 25 let zkušeností. Cvičení pomocí elastického lana aktivuje svaly tvořící korzet našeho těla.

Pilates

Čt 16.55 - 18.55 hod. Pilates je cvičební systém, který Vám pomůže lépe vypadat, lépe se pohybovat a především se lépe cítit. Je cestou, jak zvýšit Vaši pružnost, sílu, koordinaci pohybu a dýchání.

Zdravotní cvič. pro seniory

St 9.30 - 10.30 a Čt 8.00 - 9.00 hod. Začít s pravidelným pohybem je možné v každém věku. Díky pravidelné fyzické aktivitě lze eliminovat např. riziko osteoporózy, obezity, vysokého krevního tlaku, kardiovaskulárních onemocnění a celkově zmírnit příznaky stárnutí.