St 16.30 - 17.30 hod. Školní rok 2022/23 se zatím nenaplnil. Kurz pro děti od 8 do 12 let. Pomocí pozic se děti učí ovládat svoje tělo, reagovat na jeho potřeby a odpočívat.

Čt 18.00 - 19.00 hod. Pomůže Vám zbavit se stresu, únavy a napětí. Cílem je klidná a soustředěná mysl, správné dýchání, vitalita, pružné a pevné tělo.

Út 18.00 - 19.00 hod. Jógalates kombinují silové cviky pilates s relaxační energií jógových pozic. V rámci hodiny se bude posilovat i protahovat, napínat i uvolňovat.

Termíny na webu lektorky v textu. Chůze podporuje vyplavování hormonů štěstí, tedy serotoninu a endorfinů. Pravidelná chůze s dobrou technikou podporuje vitalitu celého těla, funkci svalů, kostí, mozku a dalších "součástek".

Cvičení nyní neprobíhá. Pilates je cvičební systém, který je vhodný pro ženy i muže a všechny věkové kategorie.

Čt 16.55 - 18.55 hod. Pilates je cvičební systém, který Vám pomůže lépe vypadat, lépe se pohybovat a především se lépe cítit. Je cestou, jak zvýšit Vaši pružnost, sílu, koordinaci pohybu a dýchání.

St 9.30 - 10.30 hod (individ), St 18.00 - 19.00 hod (skup). SM systém je rehabilitační cvičení vytvořené MUDr. Richardem Smíškem a opírá se o 25 let zkušeností. Cvičení pomocí elastického lana aktivuje svaly tvořící korzet našeho těla.

St 10.45 - 11.45 a Čt 8.00 - 9.00 hod. Začít s pravidelným pohybem je možné v každém věku. Díky pravidelné fyzické aktivitě lze eliminovat např. riziko osteoporózy, obezity, vysokého krevního tlaku, kardiovaskulárních onemocnění a celkově zmírnit příznaky stárnutí.