Pilates
Pilates je cvičební systém, který Vám pomůže lépe vypadat, lépe se
pohybovat a především se lépe cítit. Je cestou, jak zvýšit Vaši
pružnost, sílu, koordinaci pohybu a dýchání.

Vede k posílení a protažení svalů celého těla. Při cvičení využívá
spolupráce těla a mysli. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo
jako základ správného držení těla, vypracovává dlouhé, štíhlé svaly.
Pro koho je cvičení určeno?
Cvičení je určené pro všechny věkové kategorie, od dětí až po seniory, muže i ženy, pro lidi v kondici dobré i horší. Je vhodné i pro lidi s chronickou bolestí zad, s nadváhou, pro lidi trpící stresem, nebo se zájmem o prevenci osteoporózy, pro těhotné ženy i pro ženy po porodu.
Pilates nevyčerpává, naopak dodává energii.
Individuální cvičení
Cvičitelka pro Vás připravila individuální cvičení pro jednu osobu nebo dvojici, která se zná. Probíhá pod osobním dohledem lektorky a vede Vaše tělo správným směrem k docílení maximálního efektu při cvičení. Cvičení je naplánováno na pozdější večerní hodiny, aby mohli přijít i velmi vytížení lidé. Na cvičení je nutné se předem objednat, lektorka přichází jen při objednání hodiny.
Lektorka:
Pavla Stibůrková, tel.: 607 263 448
cvicenispavlou@email.cz