Hathajóga

Pomůže Vám zbavit se stresu, únavy a napětí. Cílem je klidná a soustředěná mysl, správné dýchání, vitalita, pružné a pevné tělo.

Hatha jóga je základem všech fyzických typů jógy. Jejím hlavním úkolem je rozproudění životní energie v těle za pomoci dechových cvičení a jógových pozic - ásán. Lekce v sobě zahrnuje dechové cvičení, trénink koncentrace, na zahřátí sérii pozic Pozdrav slunci, kombinaci pozic vestoje, vsedě a vleže. Lekce končí vždy relaxací.

Budete překvapeni, že i nedynamický typ jógy, kterým hatha jóga je, kdy lekce je spíše relaxační, Vám dá pořádně "do těla".

Pro koho je cvičení určeno?
Cvičení je určené pro všechny věkové kategorie, od dětí až po seniory, muže i ženy, pro lidi v kondici dobré i horší. Je vhodné pro všechny, kdo se cítí být ve stresu, unavení nebo napjatí.

Lektorka:
Pavla Stibůrková, tel.: 607 263 448
cvicenispavlou@email.cz