Zdravotní cvičení pro seniory 60+

Ing. Martina Jíchová, cvičení pro seniory 60+Začít s pravidelným pohybem je možné v každém věku. Díky pravidelné fyzické aktivitě lze eliminovat např. riziko osteoporózy, obezity, vysokého krevního tlaku, kardiovaskulárních onemocnění a celkově zmírnit příznaky stárnutí.

Pohyb zrychluje metabolismus a podporuje svalovou hmotu. Podílí se také na zlepšení rovnováhy, pružnosti, pohyblivosti, koordinace, zlepšuje kvalitu spánku a prospívá i mozku. Pohyb pomáhá k lepší náladě, vitalitě a přináší také možnost trávit čas s podobně zaměřenými lidmi.

Cvičení probíhá v příjemné tělocvičně s kobercem, takže se nemusíte bát, že by Vám byla zima. Tělocvična se nachází v přízemí a je tedy velmi dobře přístupná.

Cvičení je v pomalém tempu, zaměřené na správné dýchání, uvolnění kloubů a svalů, posílení svalů a zlepšení stability, koordinace. Budeme se věnovat i očnímu cvičení a relaxaci. Lektorka má velmi dobré zkušenosti s cvičením seniorů. Cvičení probíhá pod záštitou Senior Fitnes.

Lektroka:
Ing. Martina Jíchová, tel.: 723 031 678
webové stránky lektorky


Na lekci je třeba se přihlásit u lektorky na uvedeném telefonu. Zde získáte také bližší infromace.

Aktuální data cvičení najdete v letáku na úvodní stránce v Cvičení / Kurzy.

Ceník cvičení a tanců

Ceník Cvičení pro seniory 60+

04.12.2017 12:58
Cvičení pro seniory 60+
10 lekcí / lekce je 60 minut 500,-

Kurzy v Perle
nabízíme prostory k pořádání kurzů, seminářů a přednášek. Místnost 40m2. Své nabídky prosíme na náš mail.

Hirudoterapie aneb aplikace pijavice lékařské.

Kompletní služby

Masáže

23.11.2014 17:12

* Anticelulitidová masáž

* Baňková masáž - baňkování

* Breussova masáž

* Čínská energetická masáž

* Čínská tlaková masáž

* Čokoládová

* Havajská Lomi - Lomi

* Horké lávové kameny

* Horké mušle - masáž

* Horké mušle - rituál Tokoriki

* Indická masáž hlavy

* Kokosová masáž

* Královská čtyřruční masáž

* Lifting obličeje

* Luxusní masáž pro ženy

* Lymfatická manuální masáž

* Manažerská masáž

* Masáž pro Venuši

* Masáž s vůní Tibetu

* Masáž svíčkou

* Medová masáž

* Partnerská masáž pro dva při svíčkách s občerstvením

* Partnerská masáž pro dva klasická

* Rituál pěti elementů

* Reflexní masáž plosek nohou

* Rekondiční intuitivní masáže

* Relaxační masáž zad a šíje čokoládová

* Sportovní, regenerační, relaxační masáž

* Těhotenská masáž

* Tradiční thajské masáže

* Tuina masáž

* Zábal skořicový a masáž

* Zábal parafínový a Regenerační masáž

* Zdravotní masáže

Terapie

06.11.2014 17:12

* Bolesti pohybového systému - prevence a terapie

* Diagnostika příčin bolesti zad

* Dornova metoda

* Fyzioterapie

* Kineziotaping

* Lymfotaping

* Měkké techniky, uvolňování blokád

* Míčková facilitace

* Mobilizační techniky

* Pijavice lékařská - hirudoterapie

* Protahování a strečink v praxi

* Psychologické poradenství
a Psychoterapie

* Redukční balíček na měsíc

* Omlazující balíček na 5 týdnů

* Spirituální koučink

* Spoušťové body

* Typologie osobnosti

Přístroje, Cvičení, Tance, Kurzy

06.11.2014 17:12

Zdravotní přístroje

* Galvanická žehlička Golden Miracle Pro Edition

* Krční vibrační límec

* Nožní vibrační plošina

* Termoterapie - BioMat

* Vibrační plošina Master G4

* Vibrogym inSportline Rita

 

 


Partneři webu.

www budfit.info